|
Каждый день стабильно прибавляю в весе после сухого голода. А объем потребляемой пищи значительно меньше, чем перед голодом. Это радует! :)
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1955 kcal
|
Gras: 35,03g | Prot: 71,79g | Carb: 378,40g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Зеленый коктейль с бананом-2П, Сок тыквенный, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 200, Помидоры, Пророщенная гречка 200. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Виноград. Di più...
|
|
2009 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 34 minuti, Восстановительная для трицепса - 1 ora, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|