Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2016
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4316 kcal
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Gras: 202,35g | Prot: 107,82g | Carb: 359,04g.
Colazione: Coffee, Coconut Vegetable Oil, Tabasco Sauce, Fried Egg, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Pranzo: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Flora Pro-Active Low Fat Spread, Split Pea and Ham Soup, Tropika Peach Flavoured Dairy Fruit Mix, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Cena: Beef Sausage, Sauvignon Blanc Wine, Wimpy Mustard Sauce, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Beef Sausage, Lamb Chop, Lamb Chop. Snacks/Altro: Act II Sweet & Salty Popcorn, Savanna Dry Cider, Chocolate Puddings, Rose Wine, Act II Sweet & Salty Popcorn, Monster Absolutely Zero, Woolworths Caramel Swiss Roll. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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