Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2016
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1623 kcal
|
Gras: 65,95g | Prot: 72,28g | Carb: 190,50g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Et Haşlama, Şehriye Çorbası, Kabak Yemeği. Cena: Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Snacks/Altro: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Ülker Piko, Ülker Kepekli Grissini, Elma, Bitkisel Çay. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Pilates - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|