Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2016
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76 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2907 kcal
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Gras: 106,40g | Prot: 93,20g | Carb: 402,77g.
Colazione: Восход Торт Домашний со Сметаной, Сметана, Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом. Pranzo: Чай с Сахаром, Пирог, Бутерброд с Колбасой. Cena: Сахар, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Батон, Банан. Snacks/Altro: Яблоко, Сахарное Печенье (с Маргарином). Di più...
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2742 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alenawz1
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