desayuno: ok (tarde) 1/2 mañana: ok (tarde) comida: nada 1/2 tarde: café con leche grande, 2 té´s verdes, 13 palmeritas, 2 de almendra y una tosta de tomate, serrano y queso. cena: 1 bocata de pavo, queso y tomate. 1 taza de leche con cacao.
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|