Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2016
|
96,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3024 kcal
|
Gras: 113,82g | Prot: 207,82g | Carb: 282,19g.
Colazione: Łowicz Serek Wiejski, Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Pranzo: Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka. Cena: Olej Lniany, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
|
|
3363 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|