Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2016
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2604 kcal
|
Gras: 95,83g | Prot: 101,23g | Carb: 386,38g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 200, Помидоры, Пророщенная гречка 200. Cena: Смузи банановый с имбирем, Тыквенные Семечки, Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м. Di più...
|
|
1966 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Приседания до половины - 25 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, ИИ Ноги - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 28 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|