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Oje, gar nicht gut aber zu erwarten nach einer Woche ernährungstechnisches Lotterleben und Geburtstagswochenende.
Dafür ging es meinem Magen gestern gar nicht gut, hat gedrückt, gezwickt und gegrummelt. Tja, er hat eben seine eigene Art mit mir zu schimpfen.
Jetzt muss ich wieder die Reißleine ziehen und ran an den Speck ... da ist noch bissl was zu tun ... TSCHAKKA!!!
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1914 kcal
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Gras: 67,67g | Prot: 88,07g | Carb: 234,03g.
Colazione: Senseo Cappuccino Caramel, Johannisbeeren, Physalis, Edeka Haselnusskerne, Weintrauben, Nektarinen, Banane, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Pranzo: Kokosmilch, Real Thai Currypaste Rot, Ja! Ananasstücke, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Altro: Berliner, Latte Macchiato, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. Di più...
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1892 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 50 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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