Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2016
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1039 kcal
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Gras: 88,12g | Prot: 53,23g | Carb: 12,96g.
Colazione: Frimesa Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Nata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café (Infusão, Descafeinado), Linea Sucralose, Óleo de Coco. Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Patinho, Alface Americana. Cena: Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Altro: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café Descafeinado. Di più...
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3103 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Leggere - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 54 minuti, Bagno - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di christianymacedo
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