Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2016
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81 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 40,31g | Prot: 54,03g | Carb: 205,86g.
Colazione: Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Roast Beef, Roasted Potato. Cena: Brie Cheese, Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Enriched), Hard Salted Pretzels, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Shortbread, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Safari Just Fruit Berry, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2750 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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