Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2016
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 65,29g | Prot: 87,59g | Carb: 190,16g.
Colazione: Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Каша Овсяная. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Сухой Жареный Соленый Арахис, Бефстроганов, Арбуз, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Королек. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Di più...
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2192 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di nabl83
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