Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2010
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114,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 41,72g | Prot: 68,76g | Carb: 147,61g.
Colazione: quaker instant oatmeal. Pranzo: Baby Carrots, Smoked Salmon. Cena: American Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Beans, Whole Kernel Corn, Ready to Serve White Rice, green Chile stew, Chicken Breast, Corn Tortilla, 2% Fat Milk, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Celery, Apples, Almonds, Coffee (Brewed From Grounds). Di più...
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3080 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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