Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2016
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 12,0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1077 kcal
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Gras: 20,47g | Prot: 107,57g | Carb: 123,47g.
Colazione: NutriSystem Double Chocolate Muffins, Red Raspberries, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Vande Bunte Eggs Grade A Brown Eggs (Large). Pranzo: procharge liquid protein, Water, Kind Pressed Pineapple Banana Kale Spinach, Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Cena: Flavorite Manzanilla Olives, Egg White, Bell Peppers, StarKist Foods selects solid white albacore tuna. Snacks/Altro: Kind Mango Apple Chia Fruit Bar. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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