Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2016
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1735 kcal
|
Gras: 94,59g | Prot: 71,51g | Carb: 151,96g.
Colazione: Даниссимо Творожный с Шоколадом и Малиной, Чай, Му-У Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские. Pranzo: Мандарин, Винегрет, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные. Cena: Finn Crisp Криспы Ржаные, Чай, Зеленое Яблоко, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Избенка Сыр Пошехонский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином. Di più...
|
|
1687 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Cross Training - 10 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 21,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lakis86
|