Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2016
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96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3099 kcal
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Gras: 110,17g | Prot: 221,57g | Carb: 287,81g.
Colazione: Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany, Sonko Kasza Jęczmienna. Cena: Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany, Biały Ryż (Długoziarnisty), BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka, Sonko Kasza Jęczmienna. Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
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3044 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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