Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2012
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2285 kcal
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Gras: 56,02g | Prot: 89,21g | Carb: 324,16g.
Colazione: cracker barrel cheddar 2%, Oranges, plain mini bagel, cream cheese (low fat), Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: cracker barrel cheddar, summer sausage, morningstar farms chili. Cena: marinara green way, pasta spirals. Snacks/Altro: edy's light vanilla, light popcorn, seagram's tonic, 94 proof, chex mix, honey turkey, honey turkey, Pepsi (12 oz). Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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