Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2016
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 12,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1096 kcal
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Gras: 29,69g | Prot: 51,50g | Carb: 142,58g.
Colazione: Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Safari Just Fruit Berry, Bakers Tennis Biscuits. Cena: Safari Just Fruit Berry, PnP Sliced Game Biltong, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2718 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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