Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2016
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 71,37g | Prot: 76,05g | Carb: 112,75g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, American Breakfast Frosted Flakes, Fiber One Original Cereal. Pranzo: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Cena: Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets, Nature's Promise Vegetable Potstickers, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Beef Sausage Patty or Link, Kroger Turkey Sausage Patties. Di più...
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3398 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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