Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2016
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2944 kcal
|
Gras: 106,31g | Prot: 115,10g | Carb: 444,18g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Яблоки, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2071 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для бицепс - 1 ora, Riposare - 15 ore e 38 minuti, ИИ СПИНА - 35 minuti, Приседания до половины - 25 minuti, Веретено - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|