Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2016
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 26,13g | Prot: 79,43g | Carb: 169,00g.
Colazione: Gala Apples. Pranzo: Cucumber (with Peel), Green Peppers, Nabisco Triscuit Crackers Original, Goya Garbanzo Beans, Canned Mackerel, Albertsons Peeled Mini Carrots. Cena: Cucumber (with Peel), Goya Garbanzo Beans, Canned Salmon. Snacks/Altro: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, WestSoy Non Fat Plain Soymilk. Di più...
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2272 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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