Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2016
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 29,89g | Prot: 109,78g | Carb: 196,93g.
Colazione: Haribo Жевательный Мармелад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, 9/10/16 Кексы с курагой, Biotech USA BCAA 8:1:1. Pranzo: Эвалар Батончик Турбослим, Овсяная Крупа, 9.10.16 Рагу 4 к, Огородников Рыжиковое Масло. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Happy-life
|