Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2016
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109,8 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 87,80g | Prot: 60,72g | Carb: 56,36g.
Colazione: Extra Virgin Olive Oil, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Whole Milk, Egg. Cena: Red Delicious Apples, Avocados, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Whole Milk. Di più...
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3135 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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