Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2016
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98,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 134,65g | Prot: 74,45g | Carb: 34,76g.
Colazione: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Amoras, Frimesa Nata, Danone Creme de Leite, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café (Infusão, Descafeinado), Linea Sucralose, Óleo de Coco. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo de Codorna. Snacks/Altro: Café Descafeinado, Danone Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Coco. Di più...
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3597 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 40 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 1 minuto, Bagno - 20 minuti, Leggere - 2 ore, Salire le Scale - 4 minuti, Cucinare - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di christianymacedo
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