Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2016
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3219 kcal
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Gras: 134,56g | Prot: 67,83g | Carb: 429,31g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet, Safari Just Fruit Berry. Pranzo: Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Nestle Milo Milk Chocolate, Monster Absolutely Zero, Bagel with Cream Cheese, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Cena: Woolworths Double Cream Berry Trifle Yoghurt, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Beacon White Chocolate, Beacon Liquorice Allsorts, Pringles Sour Cream and Onion, Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero, Safari Just Fruit Berry. Snacks/Altro: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2261 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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