Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2016
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 56,40g | Prot: 119,26g | Carb: 100,84g.
Colazione: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Omlet lub Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Pranzo: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka. Cena: Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Snacks/Altro: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Delikate Serek Wiejski, Koktajl Mleczno- Owocowy. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 40 minuti, Allattamento - 2 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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