Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2012
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147,4 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 34,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2490 kcal
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Gras: 144,00g | Prot: 87,00g | Carb: 189,00g.
Pranzo: Spicy Chick'n Crisp Sandwich. Cena: McDouble, McChicken Sandwich. Di più...
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5137 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 8 ore e 45 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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