Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2016
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1703 kcal
|
Gras: 42,78g | Prot: 91,96g | Carb: 241,68g.
Colazione: Сгущенка, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Банановые Панкейки, Батон с Маслом, Икра Красная, Чай с Сахаром. Pranzo: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Смесь Четыре Риса. Cena: Огурец (без Кожуры), Путина Краб Камчатский, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). Snacks/Altro: Свиточ Вафли Артек, Мармелад, Капучино. Di più...
|
|
2040 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ek.beleskaya
|