Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2016
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 74,14g | Prot: 101,12g | Carb: 51,17g.
Pranzo: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Ensalada Mixta, SanCor Queso Untable por Salut Light, Cremona. Cena: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Altro: Tomates, Verónica Queso Port Salut, Milanesa de Ternera. Di più...
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2975 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Guidare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di adrian_77
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