Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2016
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2783 kcal
|
Gras: 94,58g | Prot: 107,90g | Carb: 425,34g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, В12, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2005 kcal
|
Esercizio:
Приседания до половины - 25 minuti, Веретено - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Восстановительная для бицепс - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|