Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2016
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 27,32g | Prot: 26,66g | Carb: 208,32g.
Colazione: Woohoo Barra de Frutas Nozes e Banana, Activia Iogurte de Morango Zero. Pranzo: Maçãs Gala, Laranjas. Cena: Coca-Cola Refrigerante, Coxinha de Festa. Snacks/Altro: Vitamina de Banana. Di più...
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2863 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jefferson91silva
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