Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2016
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 50,14g | Prot: 120,44g | Carb: 167,83g.
Colazione: Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pranzo: Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. Cena: Spartan Sliced Colby Jack Cheese, Skinless Chicken Breast, Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Mustard Greens (Frozen), Collards. Snacks/Altro: Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Kroger 94% Fat Free Microwave Popcorn, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Metamucil Sugar Free Metamucil. Di più...
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3519 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Studiare (Studio) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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