Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2016
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3154 kcal
|
Gras: 82,06g | Prot: 112,51g | Carb: 559,56g.
Colazione: Арбуз, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, В12, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Арбуз, Арбуз, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Арбуз. Di più...
|
|
1810 kcal
|
Esercizio:
Приседания до половины - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 16 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Восстановительная для трицепса - 1 ora, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|