Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2016
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98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3181 kcal
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Gras: 86,76g | Prot: 249,12g | Carb: 332,26g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Szczytno Płatki Jaglane. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Snacks/Altro: Wędzony Łosoś, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pestki Dyni. Di più...
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3228 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 17,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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