Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2016
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2823 kcal
|
Gras: 98,80g | Prot: 112,30g | Carb: 425,98g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, В12, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тыквенные Семечки, Сладкий Красный Перец. Di più...
|
|
2128 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для бицепс - 1 ora, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, ИИ Ноги - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 47 minuti, Приседания до половины - 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|