Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2016
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 27,88g | Prot: 185,67g | Carb: 92,12g.
Colazione: Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Spinach, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Pranzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spinach, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla. Cena: Skinless Chicken Breast, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Heinz Fat Free Mayonnaise Dressing, Tomatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), The Fishin' Co. Swai Fillets, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Nestle Crunch Candy Bar, Pineapple, Metamucil Sugar Free Metamucil. Di più...
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3515 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Studiare (Studio) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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