Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2016
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2755 kcal
|
Gras: 92,72g | Prot: 109,05g | Carb: 420,66g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, В12, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сладкий Красный Перец, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2167 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для трицепса - 1 ora, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, ИИ Дельта - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 59 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|