Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2016
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1155 kcal
|
Gras: 56,21g | Prot: 73,95g | Carb: 91,81g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Говяжьи Фрикадельки, Сыр Пармезан (Твердый). Pranzo: Свекла Вареная, Гречка Отварная, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Cena: Желтая Зимняя Тыква, Рускон Тефтели из Говядины, Большая Кружка Ряженка 4%, Кабачки Жареные. Snacks/Altro: Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2103 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 19 ore e 10 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tatiana2006
|