Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2016
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 50,53g | Prot: 71,53g | Carb: 163,03g.
Colazione: Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Pranzo: ВкусВилл Варенье Клубничное, Карат Творог Зерненый 4%, Щи с Мясом. Cena: Яичница, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Гуляш из Говядины. Snacks/Altro: Апельсин, Мандарины. Di più...
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1932 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lakis86
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