Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2016
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3083 kcal
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Gras: 108,48g | Prot: 204,55g | Carb: 295,36g.
Colazione: Szczytno Płatki Jaglane, BioTech USA Iso Whey Zero, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Oskroba Bułka Żytnia, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko (Całe). Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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2908 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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