Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2016
|
55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 57,03g | Prot: 124,55g | Carb: 150,00g.
Colazione: Fit Parad Заменитель Сахара, Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Ирга, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое), Формула Здоровья Крахмал Кукурузный, Лакт Творог 2%, Organic Life Масло Льняное Oleum Lini, Now Omega-3, Nature's Answer Super Food 60. Pranzo: Чай, Ungrande Buono Творожный Сыр, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ungrande Buono Творожный Сыр, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Yamasa Soy Sauce, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Horeca Select Farfalle, Куриная Грудка на Пару. Cena: Чай, Orbit White Bubblemint Жвачка. Snacks/Altro: Чай, Невинные Сладости Джем, Огурец (с Кожурой), Невинные Сладости Джем. Di più...
|
|
1460 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|