Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2016
|
98,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3085 kcal
|
Gras: 91,26g | Prot: 208,54g | Carb: 345,33g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Anita Pyzy z Mięsem, Mięso z Piersi Kurczak, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Altro: Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Mlekovita Ser Żółty Sokół. Di più...
|
|
3308 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|