Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2016
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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522 kcal
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Gras: 13,77g | Prot: 67,53g | Carb: 34,93g.
Colazione: Coop Prix Garantie Magerquark Nature, Braeburn Äpfeln. Pranzo: Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Ponti Aceto Balsamico. Cena: Möhren, Tomaten, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Ponti Aceto Balsamico, Coop Lammfilet, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Snacks/Altro: Fettfreier Cappuccino, Braeburn Äpfeln. Di più...
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2031 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Stare seduti - 2 ore e 18 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 2 ore e 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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