Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2016
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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602 kcal
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Gras: 25,72g | Prot: 18,67g | Carb: 77,09g.
Colazione: Exquisa Frischkäse 0,2%, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gurke (mit Schale). Pranzo: Paprika. Cena: Milbona Schmand, Champignons Frisch, Kohlrabi, Zwiebeln. Snacks/Altro: Confiserie Firenze Donauwelle. Di più...
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2041 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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