Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2016
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67 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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606 kcal
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Gras: 21,15g | Prot: 25,84g | Carb: 77,36g.
Colazione: Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Exquisa Frischkäse 0,2%. Cena: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Snacks/Altro: Sanella Russischer Zupfkuchen. Di più...
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1963 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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