Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2016
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2138 kcal
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Gras: 153,78g | Prot: 117,36g | Carb: 77,07g.
Colazione: Sadia Presunto de Parma, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Café, Ovo, Ghee, Copra Farinha de Coco (10g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Pranzo: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada. Cena: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Suco de Limão, Essential Foods Xylitol, Essential Nutrition Cacao Whey, Abacates. Snacks/Altro: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco. Di più...
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1813 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 27 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ElisaKretz
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