Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2016
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 42,74g | Prot: 56,12g | Carb: 198,32g.
Colazione: Oatmeal, WestSoy Plain Low Fat Soymilk Drink, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Bananas, Peanut Butter, Aquafina Water (16.9 oz), Water. Pranzo: Old Orchard Apple Strawberry Banana Juice, Cheese, Hamburger on Bun, Back to Nature Apple Juice, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Aquafina Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water (20 oz), Sugar Free Ginger Ale, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Cena: WestSoy Plain Low Fat Soymilk Drink, Decaffeinated Coffee, Whole Foods Market Stevia, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Snacks/Altro: Trident Layers Sugar Free Gum - Wild Strawberry and Tangy Citrus. Di più...
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2425 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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