Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2016
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 34,94g | Prot: 76,21g | Carb: 152,64g.
Colazione: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлеб Морковный без Сахара. Pranzo: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Cena: Грецкие Орехи, Окей Изюм Темный, Творог 5%. Snacks/Altro: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Aspirapolvere - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 12 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ASviristel
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