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Bmi: 21,2
Fat: 33,1
Musc: 26,7
Vis: 4
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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707 kcal
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Gras: 33,99g | Prot: 72,09g | Carb: 30,83g.
Colazione: Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Pranzo: Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Rote Paprika, Gekochter Rosenkohl, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Cena: Parmesan (Gerieben), Linessa Rohschinken, Alnatura Tomatenmark, Tomaten, Zucchini, Kohlrabi. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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