Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2016
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1773 kcal
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Gras: 53,37g | Prot: 193,60g | Carb: 137,59g.
Colazione: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pranzo: Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Spinach, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. Cena: Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Kroger Tomato Sauce (No Salt Added), Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Penne Rigate. Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Di più...
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3890 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Pallacanestro - 1 ora, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 6 ore, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Studiare (Studio) - 2 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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