Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2016
|
62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3192 kcal
|
Gras: 118,14g | Prot: 117,76g | Carb: 495,44g.
Colazione: Арбуз, Зеленый коктейль с бананом-2П, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, В12, Арбуз, Арбуз, Пыльца Пчелиная. Pranzo: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Арбуз, Помидоры, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 150. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
1817 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 53 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Веретено - 7 minuti, Восстановительная для трицепса - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|